Férfi potencianövelő termékek

A férfi potencia nem csak az „emberiség erős felének" aggodalomra ad okot, 14-15 éves kortól egészen extrém idős korig, akik 45-50 éves kor után valóban gyakrabban gondolkoznak azon, hogyan lehetne javítani az erekciós funkciót és hogyan lehetne növelni a potenciát. ami az életkorral természetesen csökken. A férfiak gyenge ereje nem kevésbé aggasztja rokonaikat és barátaikat: eleinte, a formáció időszakában a fiatal srácok gyenge erekciója aggasztja szüleiket, később, érettségben a potencia csökkenése gondot okoz a feleség és a család számára. Annak érdekében, hogy a férfi potencia (lassú vagy gyors erekció) ne legyen probléma, hanem hatékony eszközzé váljon, amely javítja az életminőséget, ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi a potencia, mi befolyásolja a férfi potenciáját, hogyan javítható az erekció, hogyan lehet bármilyen életkorban stabil erekciót elérni, és végül, miért veszítik el a fiatalok az erekciót.

Férfi példakép: jellemzők, amelyekre törekedni kell

A „potencia" szót latinból „lehetőség"-nek fordítják, vagyis a test képességét és készségét a szexuális érintkezésre. Ennek megfelelően a potencia erősítése magában foglalja az ilyen készenlét biztosítását szinte éjjel-nappal, éjjel-nappal, reggel és este, ami automatikusan nem teszi lehetővé a potencia problémákat.

Valójában szinte mindenkinél előfordul instabil erekció, átmeneti libidócsökkenés és általában korlátozott ideig tartó gyenge potencia. Ha egyszer egy gyenge potenciát rögzítenek, akkor annak okai lehetnek hétköznapi fáradtság vagy túlterheltség. És ezek sokkal gyakoribbak a gyenge potencia okai a férfiaknál, mint amilyennek látszik. A rezsim megsértése, a "szakadt" munkaritmus, a repülések alatti gyakori napfényidő-váltás szintén a rossz erekció okai. Ebben az esetben a potencia növeléséhez és az erekció helyreállításához elegendő csak eleget aludni - pihenni, és ha lehetséges, nem túlhajszolni.

Vagyis mind a gyenge erekció, mind a gyors erekció még nem impotencia, ezért nem szabad felesleges pszichológiai akadályokat, blokkokat létrehozni magadnak. Sőt, fiatalkorban az erekciós funkció leggyakrabban pszichogén tényezők miatt sérül (stressz egy sikertelen első szexuális kapcsolat során, félelem, harag).

Rosszabb azonban, ha a gyenge potencia szervi okokra – fiziológiai vagy anatómiai rendellenességekre – vezethető vissza. Az ilyen diszfunkció jelei a következők:

• a tünetek fokozatos növekedése (ellentétben a pszichés zavarral, amikor a férfi erekció egyik napról a másikra súlyosbodhat),
• reggeli és éjszakai diszfunkció (vagyis olyan helyzet, amikor nemcsak a rossz erekciót rögzítik, hanem amikor a reggeli erekció teljesen megszűnt),
• hirtelen feszültségvesztés (amikor az erekció megszűnik a közösülés során),
• progresszív és tartós gyenge potencia (javulási időszakok nélkül).

A leírásban szereplő szervi rendellenességek egyik legismertebb megnyilvánulása az a helyzet, amikor a reggeli erekció megszűnt.

Ha egy olyan férfi ideális „modelljét" tekintjük, aki nem tesz fel kérdéseket az erekció javításáról és a potencia növeléséről, mert van erekciója és libidója, és így minden rendben van – egyfajta kollektív kép, A legmegfelelőbb a modern elképzeléseknek egy kifogástalan merevedési funkcióval és a szexhez ideális adatokkal rendelkező férfiról, akkor a következő tulajdonságokkal rendelkező személyt kapja:

1. Vékony (has nélküli és vékony derekú) férfi a javában.
2. Edzett és szívós.
3. Teljesen táplált - azaz a vitaminok, mikroelemek, savak teljes skálájának biztosítása a potencia szempontjából jelentős, cinket, jódot tartalmazó termékek bevonásával (a jódozott só például pozitív hatással van a potencia helyreállítására). férfiak).

4. Egészséges életmód vezetése visszaélések nélkül (enyhén ivó, nem dohányzó, nem szed gyógyszert, nem "hajlik" a gyors szénhidrátokra).
5. Nem szenved a szív- és érrendszeri, idegrendszeri, endokrin, húgyúti rendszer betegségeiben.
6. Eleget alszik, kerüli az állandó stresszt, tudja, hogyan oldja meg az otthoni és munkahelyi konfliktusokat.
7. Rendszeresen szexel, de nem fárasztja ki magát túlzott stresszel.
8. A nemi szervek és a prosztata rendszeres masszázsa.
9. Tudja, hogyan lehet növelni a potenciát helyettesítő terápia segítségével az életkorral összefüggő androgénhiány kialakulásakor, valamint tudja, hogyan lehet gyorsan növelni a potenciát különböző helyreállító pszichológiai gyakorlatokkal.

Endokrinológia és hormonok

Nem lehet pontosan megmondani, hogy a férfiak potenciája hány éves korban csökken a küszöbértékekre, mert különböző becslések szerint a férfiak mindössze 10-15%-a tapasztalja egyértelműen az életkorral összefüggő androgénhiány jeleit. De most a férfi menopauza feltételesen három formára oszlik:

• 40-45 év - a potencia korai csökkenése a tesztoszteronszint éles csökkenése miatt.
• 45-60 év - az androgénhiány átlagos (leggyakoribb) kronológiai formája.
• 60 éves kortól - késői életkorral összefüggő androgénfüggő potenciacsökkenés.

Táplálkozás és fizikai aktivitás

A 94 cm-nél nagyobb derékbőség már aggodalomra ad okot. Az elhízás még közvetve is hozzájárul a libidó és az erekció csökkenéséhez, mivel szisztémás szervi betegségekhez kapcsolódik: cukorbetegség, érrendszeri betegségek, szívbetegségek stb.

De nagyon nehéz a potencia javulását csak az élelmiszer korlátozásával elérni. Éppen ellenkezőleg, a korlátozások nem túl hatékonyak, és visszaüthetnek. Önmagukban a súlyos étkezési korlátozásokat állandó stressztényezőnek tekintik, amelyre a férfi potencia rosszul reagál. Ezenkívül a stressz növeli a kortizolszintet, ami viszont zsírraktározáshoz vezet.

Általánosságban elmondható, hogy az étrendet illetően a genetikai hajlam különböző becslések szerint a függőség 70%-át teszi ki. Vagyis egy személy étkezési viselkedésével nagy valószínűséggel képes kontrollálni a testtömeg növekedésének-csökkenésének nem túl nagy tartományát. A leadott kilók szinte mindig visszatérnek hosszú távon. Az embernek meg kell tennie legalább azt, ami tőle függ.

A kiút itt egy integrált megközelítés, amely a racionális táplálkozást a fizikai aktivitással ötvözi. Egy ilyen, mellékhatások nélküli megközelítés lehetővé teszi, hogy visszatérjen a genetikailag előre meghatározott súlytartományba, ami egyúttal lehetővé teszi a férfiak hatékonyságának természetes szintre való növelését.

Pszichológia és elmekontroll

Hogyan lehet gyorsan helyreállítani a potenciát olyan helyzetben, amikor minden kiesik a kezéből, vagy amikor a gyors erekció a vágy gyors elhalványulásával megzavarja a teljes értékű szexuális kapcsolatot? Ebben az esetben a kínai taoisták meditatív pszichológiai és fiziológiai gyakorlatai vannak, akiknél a rossz erekció nem okozott aggodalmat. Hatékony módszerek egész rendszerét fejlesztették ki, amelyek növelik a vágyat és fokozzák a partner szexuális hatását.

Az erekció ellenőrzése és a jövőre való "tartalék" érdekében a taoisták kidolgozták a többszörös orgazmus technikáját, amely magában foglalja az ejakuláció tudatos megtagadását a közösülés során. Ennek a technikának megfelelően a szexuális energia néhány másodperccel az ejakuláció előtt „eltávolításra kerül" – a férfi akaraterőfeszítéssel és izomösszehúzódással felemeli azt a gerincoszlop mentén, hogy aztán visszajuttassa, ezáltal javítva a potenciát.

Az ejakuláció ellenőrzése az "erősítő" technika keretein belül több okból is történik:

1. Tekintettel arra, hogy az orgazmus már nincs szinkronban a magömléssel (a közvetlen függőség megszűnik), egy férfi, aki ezt a technikát elsajátította, több orgazmust is átélhet egy szexuális aktus során, ami a férfiak megnövekedett potenciájának köszönhetően tetszőlegesen folytatódhat. hosszú idő.
2. A szexuális viselkedés szabályozása növeli a potenciát, mivel a férfi teste kevesebb energiát költ az ejakuláció során. A doktrína követői célszerűnek tartják a szexuális érintkezést befejező magömlések számát minimalizálni, és 60 év elteltével teljesen érvényteleníteni ezt a potencia szempontjából hasznos váladékszerzési módszert. Ennek az elméletnek a hívei biztosak abban, hogy a „gazdaságos mód" egyrészt helyreállítja az erekciót, másrészt növeli a potenciát még idősebb embereknél is.

A gyors erekció, a gyenge erekció a taoista megközelítéssel szintén nem jelent problémát. A petyhüdt pénisz bevezetésének technikája, amely a „kígyóbűbáj" költői nevet kapta, hozzájárul ahhoz, hogy az erekció javulása közvetlenül a partnerrel való érintkezés során következik be.

Az ősi hagyomány keretein belül az, hogy hány évig marad meg a potencia a férfiakban, csak magán a férfiakon múlik: képes-e eljutni a megfelelő pszichológiai állapotba, és tudatosan irányítani a folyamatot. A fiziológusok, mint fentebb említettük, inkább a hormontermelésre és a főbb rendszerek állapotára helyezik a hangsúlyt, amelyek helyreállítását férfiaknál a potencia kezelése is biztosítja. A szexológusok azonban támogatják a férfiak potenciájának javítását, például az állandó szexuális aktivitás fenntartásával idős korig.

Tanulmányok megerősítik, hogy minél tovább folytatja a nemi életet egy férfi, annál tovább maradnak aktívak a nemi mirigyek.

Még a gyenge potencia sem jelenti azt, hogy semmit sem kell tenni. Gyenge potencia mellett a mirigyek munkájának erősödése a férfi kitartásán, állhatatosságán is múlik. És fordítva – a rendszeres időskori szexuális kapcsolat megszűnése után nagyon problémás a korábbi tevékenység folytatása.

Hogyan készítsünk diétát a férfi erő erősítésére

A potencia csökkentésének kényes problémája jelenleg a bolygó férfi lakosságának legalább egyharmadát érinti. Ennek oka a rossz szokások betartása, a fizikai aktivitás hiánya, a rossz minőségű ételek és sok más szempont.

Szinte minden férfi, amikor ilyen jellegű problémák jelentkeznek, szintetikus drogok segítségével igyekszik gyorsan megoldani őket, ami nem mindig hatékony és biztonságos. De lehetséges a férfi erő helyreállítása a megfelelő táplálkozás kialakításával. A potencianövelő termékek, más néven afrodiziákumok, jól megbirkózhatnak az erekciós funkció gyengülésének problémájával, helyreállíthatják a férfiak egészségét és erejét. Csak az a fontos, hogy mikor és hogyan fogyassz olyan ételeket, amelyek izgalmas tulajdonságokkal rendelkeznek.

Táplálkozás a potencia erősítésére

Ezeknek a tápanyagoknak a maximális asszimilációja akkor következik be, amikor táplálékkal jutnak hozzájuk. Például:

• Az A, B, C, E csoportba tartozó vitaminok. Kedvezően hatnak az idegimpulzus-rendszerre, jelentősen növelik áteresztőképességüket, ezáltal növelik a szexuális ingerlékenység szintjét.
• A magnézium, a cink és a kálium a reproduktív rendszer teljes és stabil működéséhez szükséges anyagok, amelyek antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkeznek.
• A fehérje egy olyan építőanyag, amelyre szó szerint az emberi test szilárd alapja épül.

A fenti listában szereplő elemek mindegyike az étrend szerves részét képezi, melynek fő célja a férfi erő megfelelő szinten tartása, vagy ha szükséges, a legyengült potencia helyreállítása.

Fontos! Ne felejtsük el, hogy az egészséges életmód kategorikusan kizár minden rossz szokást, beleértve a zsíros, sült és édes ételek fogyasztását. Ellenkező esetben még az étrendben lévő afrodiziákumok maximális mennyisége sem segít növelni a férfiak hatékonyságát.

Tenger gyümölcsei

A férfiak egészsége szempontjából leghasznosabb tenger gyümölcsei, amelyek gazdagok az egészséghez szükséges ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben, az alábbi listán szerepelhetnek:

• garnélarák;
• kagyló;
• tengeri halak, például lepényhal.

Fontos! A férfiak számára a leghasznosabb tenger gyümölcsei azok, amelyek minimális hőkezelésen estek át a főzési folyamat során. Szinte minden egyedi tulajdonságukat és ízüket megőrzik. Ne egyen nagy mennyiségű olajban sütve főtt ételt.

Zöldségek

A férfiak merevedési funkciójának gyors növelése érdekében ajánlott rendszeresen fogyasztani az ilyen típusú zöldségeket, mint például:

• Hagyma. Segít helyreállítani a vérkeringést, megakadályozza a pangás kialakulását a kismedencei szervekben, tökéletesen erősíti az immunrendszert, telíti a testet hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel.
• Fokhagyma. Ez az egyik legerősebb afrodiziákum, amely időnként növeli a szexuális kapcsolat minőségét és időtartamát. Ez az eszköz szinte azonnal működik. Használható mind a készételek illatos adalékaként, mind a férfiak számára hasznos tinktúrák fő összetevőjeként.
• Gyömbér. Erőteljes stimuláns és antioxidáns. Javítja az intim élet minőségét, erősíti az immunrendszert, elősegíti a hemalimfa áramlását a kismedencei szervekbe, számos betegség kialakulását megelőzi.
• Paradicsom. Ezenkívül afrodiziákumok, amelyek fokozzák a szexuális vágyat és felébresztik az érzékiséget. Természetes, természetes körülmények között termesztett, a szervezetre pozitívan ható friss paradicsomot kell használni.
• Zeller. Rizómák és szárak alapján különféle ételeket, valamint serkentő tulajdonságokkal rendelkező, az erekciót elősegítő gyógyitalokat készítenek. Itt van például egy recept egy nagyon finom, szexuális vágyat és aktivitást serkentő italhoz: oldjunk fel egy kávéskanálnyi port szárított zellerrizómákból egy csésze forró csokoládéban. Közvetlenül szexuális kapcsolat előtt melegen fogyasszuk.

Fontos! Annak érdekében, hogy a zöldségek fogyasztásából a lehető legnagyobb hasznot hozzuk, a természetes érési időszakban, azaz nyáron és ősszel ajánlott fogyasztani. Az üvegházban vagy a hosszú távú tárolás során termesztett termékek elveszítik a legtöbb vitamint és ásványi anyagot.

méhészeti termékek

Ennek az ételnek az egészségügyi előnyei közé tartozik:

• A szervezet immunrendszerének erősítése, a sejtek és szövetek helyreállítási és regenerációs folyamatainak aktiválása, a patogén baktériumokkal és vírusokkal szembeni ellenállás növelése.
• Méreganyagok és toxinok eltávolítása a szervezetből, minden szerv és rendszer lágy és természetes tisztítása, az enzimek termelésének aktiválása, beleértve a szexuálisakat is.
• Ezenkívül a méhészeti termékek erős stimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek, időnként növelik a szexuális kapcsolat minőségét és időtartamát.
• Megakadályozzák számos betegség kialakulását, beleértve a reproduktív rendszert is.
• Javítják a véráramlást, javítják az anyagcsere folyamatokat, megakadályozzák a stagnálás kialakulását a kismedencei szervekben.

Fontos! A méznek, propolisznak vagy más termékeknek rendkívül jó minőségűnek kell lenniük. Csak a természetes és friss élelmiszerek telítődnek az emberi szervezet számára szükséges hasznos anyagokkal és mikroelemekkel.

Állati eredetű termékek

A legjobb, ha odafigyel az olyan termékekre, mint például:

• borjúhús;
• pulyka;
• fürjtojás;
• joghurt;
• túró;
• kefir.

A fenti termékek alapján teljes és ízletes ebédet készíthetünk. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy az állati takarmány mennyisége az étrendben nem haladhatja meg az egyharmadát. A másik két rész növényi eredetű élelmiszer legyen. Csak ha ezeket a szabályokat betartják, a szervezet felszívja az ételt alkotó tápanyagok optimális mennyiségét.

De még a teljes és gazdag étrend sem hozza meg a kívánt eredményt, ha az egészséges életmód alapvető szempontjait figyelmen kívül hagyjuk. A rossz szokások kizárása, a mérsékelt testmozgás, a csak jó minőségű és természetes termékek fogyasztása – ezen a három pilléren alapul a jó férfi egészség és a szexuális aktivitás.

A táplálkozás az emberi élet és egészség legfontosabb összetevője. Az, hogy egy férfi hogyan és mit eszik, egészségi állapotától és potenciájától függ. A kiegyensúlyozatlan étrend, amely gyorséttermi termékeket, például bolti galuskát, szendvicset, virslit, instant tésztát és burgonyapürét, kolbászt stb. tartalmaz, nem képes pótolni a szervezet számára szükséges anyagokat, és állandó fogyasztás esetén negatív hatással lesz az emberi egészségre.

Az egészség és a szexuális funkció javítása érdekében el kell hagynia az alacsony minőségű termékeket, előnyben részesítve a természetes termékeket, amelyek növelik a potenciát.

Milyen ételek növelik a potenciát?

Tenger gyümölcsei

A tenger gyümölcsei nagy mennyiségű cinket és szelént tartalmaznak – ezek a fő ásványi anyagok, amelyek befolyásolják a férfiak szexuális funkcióját. A tenger gyümölcsei, mint a lepényhal, makréla, lazac, garnélarák, rák, tintahal, elengedhetetlenek a szexuális egészséghez. A zsíros tengeri halak vitaminokon és ásványi anyagokon kívül omega-3 és omega-6 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek részt vesznek a tesztoszteron bioszintézisében.

diófélék

Az egészség megőrzése érdekében a férfiaknak azt tanácsolják, hogy minden nap fogyasszanak diót a potencia érdekében. Felmerül itt a kérdés: melyikük hasznos a férfiak számára, és van-e ugyanolyan jótékony hatásuk? A diófélék minden fajtája és fajtája nagyszerű lehetőség nassolni, táplálni a testet telített és telítetlen zsírokkal, aminosavakkal. Dió, kesudió, pisztácia, pekándió, mogyoró, kóla, fenyőmag – ezt mindenki eheti. A bemutatott fajok közé tartozik a cink, a kalcium, a szelén, a magnézium, a foszfor, a vas, a B, C, K, E csoportok vitaminjai.

A bemutatott termék összes fajtájának tagadhatatlan előnyei ellenére a különböző típusok eltérő hatást fejtenek ki. Tehát a férfiak számára a leghasznosabb dió a dió, szerecsendió, földimogyoró, fenyőmag, mandula. A megelőzésre és a normál potenciáért való küzdelemre használják.

A dió, mandula, pisztácia, fenyőmag a vitaminok és ásványi anyagok, növényi fehérjék, illóolajok és rostok tárolója. A gazdag belső összetétel és a diófélékben található jelentős dózisú arginin, a vérkeringést javító aminosav, pozitív hatással van az erekciós funkcióra. Hatékony népi recept a potencia növelésére a dió és méz keveréke (dió szükséges), a dió feldarabolása után a könnyebb emésztés érdekében (opcionális). Lefekvés előtt 3-4 órával vegyen be napi 1-2 teáskanál keveréket.

Zöldek

A petrezselyem jótékony tulajdonságai a férfiak számára ősidők óta ismertek. A petrezselyem apigenint tartalmaz, amely gátolja a női nemi hormonok termelődését a férfi szervezetben, ami viszont gátolja a tesztoszteron termelődését. Ezenkívül a petrezselyem kiváló eszköz a prosztatagyulladás megelőzésére. A petrezselyem, hagyma, koriander, spenót a szerves vitamin- és ásványianyag-összetételen kívül a férfi nemi hormonok növényi analógjait (androszteron) is tartalmazzák.

Tojás

A tojás kiváló kiegyensúlyozott termék, gazdag fehérjében, zsírsavakban, vitaminokban és mikroelemekben. Nem ajánlott nyers tojást fogyasztani, mert. emészthetőségük rosszabb, és fennáll a veszélye a héj felszínén lévő mikrobák és szalmonellák felszedésének. A tojás koleszterint tartalmaz, amely a férfi szervezet számára szükséges a nemi hormonok építőanyagaként. A koleszterinszint csökkenésével a tesztoszteronszint követi. A magas koleszterinszint azonban nem kevésbé veszélyes, mint az alacsony: a koleszterin elkezd lerakódni az erek falán, ami érelmeszesedéshez és az erek elzáródásához vezet. A táplálkozási szakemberek régóta vitatkoznak azon, hogy mennyi tojást kell fogyasztani: egyesek szerint kétnaponta két tojás a maximális norma, mások szerint a tojás minden nap ehető, mivel olyan anyagot tartalmaz, amely szabályozza a koleszterinszintet, és megakadályozza annak magasabbra emelkedését. .

Fokhagyma és hagyma

A fokhagyma és a hagyma fokozza a nemi szervek vérkeringését, aktiválja a tesztoszteron termelődését, növeli a potenciát, megelőző hatást fejt ki a prosztatagyulladásra, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a szervezetet a különféle bakteriális betegségek kezelésében. A fokhagyma és a hagyma gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételű, a fokhagyma pedig a férfiak számára szükséges szelén nyomelemet tartalmazza. A kolostorokban fokozódó szexuális vágy miatt tilos volt hagymát enni.

Hús

A húsételek mindössze 35-40%-ban állati eredetűek. Ásványi anyagokat, vizet, vitaminokat is tartalmaznak. Mindegyik részt vesz a férfiak reproduktív szerveinek tevékenységében. A hatékonyság éppen annak köszönhető, hogy az emberiség erős felének étrendjében elegendő mennyiségű húskészítmény van.

A tesztoszteron szintje attól is függ, hogy a táplálékból milyen állati fehérjét veszünk fel. Az aminosavak a hormonmolekulák építőkövei. Egy férfi állóképessége az ágyjátékokban sokkal nagyobb, ha a húsos finomságok jelen vannak az étrendjében. Fontos feltétel, hogy ne egyél túl, hanem csak helyesen írja be őket a menübe.

Az ókorban a hús volt a férfierő fő forrása. És ez nem meglepő, mert a hús állati fehérjéket és aminosavakat tartalmaz, amelyek a férfi test számára szükségesek. A húsevésnél azonban tudnia kell a mértéket, hiszen koleszterint és nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, melynek ellenőrizetlen fogyasztása elhízáshoz vezethet. A legjobb a zsírmentes (borjú, marha, csirke, nyúl, pulyka) friss hús fogyasztása.

Gyökérzöldségek: zeller és gyömbér

A zeller és a gyömbér két gyökérnövény, amelyek segítenek javítani a férfiak egészségét. A férfiaknak szánt zeller azért hasznos, mert tartalmazza az androszteron férfi nemi hormont, amely felelős az erekcióért és a másodlagos szexuális jellemzőkért. A zeller és a gyömbér tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot a potenciához, és profilaktikus a prosztatagyulladás ellen. A gyömbér és a zeller legegészségesebb részei a gyökereik.

Osztriga és kagyló

Az osztrigát a cinktartalom bajnokának tartják. A szerető természetéről híres Casanova 50 osztrigát evett reggelire. A kagylók jótékony tulajdonságait az erekciós funkció javításában a magas szerves cinktartalomnak tulajdonították, de a legújabb vizsgálatok szerint a kagylók a cink mellett ritka aminosavakban is gazdagok, amelyek aktiválják a nemi hormonok termelését. A maximális hatás érdekében az osztrigát és a kagylót nyersen kell fogyasztani, mivel a hőkezelés során az aminosavak jelentős része elvész. A tudósok megjegyzik, hogy a tavasszal kifogott puhatestűek aminosav-koncentrációja a legmagasabb, mivel ebben az időszakban a puhatestűek aktívan szaporodnak.